عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Uzmanlar sanayi şekerlerinin zararları hakkında uyarıda bulunuyor

ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) 1974’te aspartam kullanımını onayladı (Aşiv)
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) 1974’te aspartam kullanımını onayladı (Aşiv)
    Londra/Şarku’l Avsat
TT
TT

Uzmanlar sanayi şekerlerinin zararları hakkında uyarıda bulunuyor

ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) 1974’te aspartam kullanımını onayladı (Aşiv)
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) 1974’te aspartam kullanımını onayladı (Aşiv)

İngiltere'nin Sussex Üniversitesi'ndeki uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada, şekersiz içecekler ve sakız gibi birçok üründe yaygın olarak kullanılan endüstriyel şekerin (aspartam) zararlı etkileri olduğu ortaya çıktı. Aspartam, ABD’de birçok marka adı altında satılan bir üründür.
New York Post gazetesinde yer alan habere göre, Sussex Üniversitesi Profesörlerinden Eric Milstone ve Elizabeth Dawson yaptıkları yeni araştırmada, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi’nin (EFSA) 2013 yılında aspartamın zararlı olduğuna ilişkin bir açıklama yayınlayarak, çok zayıf çalışmalara güvenildiği ve aspartamın zararlı olabileceğine dair çok sayıda araştırmanın göz önünde bulundurulmadığını ifade ettiğini belirtti.
New York Post, ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin (FDA) 1974'te aspartam kullanımını onayladığını bildirdi.
Milestone, Daily Mail gazetesine, yaklaşık 250 kişinin kendisine, aspartamın kendilerine bir sorun oluşturduğuna inandıklarını söylediğini ve bunun hastaların şikâyet ettikleri semptomların aspartamdan kaynaklandığına dair güçlü bir kanıt olduğunu dile getirdi.
Önceki çalışmalar, aspartamın vücutta işlev bozukluğuna ve bazı mide ve bağırsak rahatsızlıklarına neden olduğuna dair uyarıda bulunmuştu.

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe