Dünyanın en güzel şehirleri açıklandı: Paris zirvede, listede İstanbul da var

İlk 5'te Paris, New York, Londra, Venedik ve Vancouver yer aldı (Reuters)
İlk 5'te Paris, New York, Londra, Venedik ve Vancouver yer aldı (Reuters)
TT

Dünyanın en güzel şehirleri açıklandı: Paris zirvede, listede İstanbul da var

İlk 5'te Paris, New York, Londra, Venedik ve Vancouver yer aldı (Reuters)
İlk 5'te Paris, New York, Londra, Venedik ve Vancouver yer aldı (Reuters)

Paris, yeni bir sıralamada dünyanın en güzel şehri seçildi.
Binden fazla seyahat yazarı ve acentasıyla anket yapan seyahat sitesi Flight Network, 50 şehirlik listeyi derledi.
Independent Türkçe'nin haberine göre, Fransa başkenti listede başı çekerken ikinci sırada New York onu takip etti, üçüncülüğü de Londra aldı.
Bir seyahat muhabiri, “The Big Apple (Büyük Elma), asla uyumayan şehir, ‘hayallerin inşa edildiği beton orman’ New York, mühendislik ve insan gayretinin bir zaferi. Yüzlerce kez ziyaret edebilir ve her seferinde yeni şeyler keşfedebilirsiniz. Her şeye sahip” dedi.
İlk 5’i tamamlayan şehirler Venedik ve Vancouver oldu.
Bir seyahat yazarı Batı Kanada kıyısındaki şehri şöyle tanımladı:
Bir klişe ama yükselen karla kaplı dağ zirvelerinden kayalık Pasifik kıyılarına dek Vancouver nefes kesici, evim diyebildiğim için çok heyecanlı olduğum bir şehir.
İlk 10’da yer alan öteki şehirler Barselona, Cape Town, San Francisco, Sidney ve Roma.
Lizbon, Amsterdam, Budapeşte, İstanbul ve Viyana’nın listede yer almasıyla Avrupa şehirleri ilk 20’ye de hükmediyor.
İlk 20’de ayrıca Singapur, Rio de Janeiro, Tokyo ve Buenos Aires de yer alıyor.
1. Paris, Fransa
2. New York, ABD
3. Londra, İngiltere
4. Venedik, İtalya
5. Vancouver, Kanada
6. Barselona, ​​İspanya
7. Cape Town, Güney Afrika Cumhuriyeti
8. San Francisco, ABD
9. Sidney, Avustralya
10. Roma, İtalya
11. Singapur, Singapur
12. Lizbon, Portekiz
13. Amsterdam, Hollanda
14. Prag, Çek Cumhuriyeti
15. Rio de Janeiro, Brezilya
16. Budapeşte, Macaristan
17. İstanbul, Türkiye
18. Tokyo, Japonya
19. Viyana, İtalya
20. Buenos Aires, Arjantin
21. Toronto, Canada
22. San Diego, ABD
23. Quebec City, Kanada
24. Hong Kong, Çin
25. Şikago, ABD
26. Bruges, Belçika
27. Madrid, İspanya
28. Havana, Küba
29. Dubai, Birleşik Arap Emirlikleri
30. Kudüs, İsrail
31. Edinburg, İskoçya
32. Quito, Ekvador
33. Zürih, İsviçre
34. Cusco, Peru
35. St. Petersburg, Rusya
36. Berlin, Almanya
37. Hanoi, Vietnam
38. Queenstown, Yeni Zelanda
39. San Miguel de Allende, Meksika
40. Seul, Güney Kore
41. Dubrovnik, Hırvatistan
42. San Sebastian, İspanya
43. Bangkok, Tayland
44. Cartagena, Kolombiya
45. Dublin, İrlanda
46. Marakeş, Fas
47. Bergen, Norveç
48. Jaipur, Hindistan
49. Pekin, Çin
50. Atina, Yunanistan



Yaşlılıkta hastalıklardan koruyan beslenme biçimleri açıklandı

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Yaşlılıkta hastalıklardan koruyan beslenme biçimleri açıklandı

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Bilim insanları, yediklerimizin hayatımızın ilerleyen dönemlerinde yakalanacağımız kronik hastalıkların miktarını belirleyebileceği konusunda uyarıyor.

Araştırma sebze-meyve, balık ve doymamış yağlar bakımından zengin Akdeniz diyeti gibi sağlıklı bir beslenme düzeninin yaşlılarda demans da dahil olmak üzere kronik hastalıkların gelişimini yavaşlatabileceğini ortaya koydu. İşlenmiş et ve şeker açısından zengin, iltihabı artıran diyetlerse bu süreci hızlandırabilir.

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden araştırmacılar, 4 diyetin yaşlılardaki kronik hastalıklar üzerindeki etkilerini inceledi.

İncelenen diyetlerden üçü sağlıklı ve sebze, meyve, tam tahıl, kuruyemiş, baklagiller ve doymamış yağların alımına; şekerli yiyecekler, kırmızı et, işlenmiş et ve tereyağı/margarin tüketimininse azaltılmasına odaklanıyor.

Diğer yandan dördüncü diyet iltihaplanmaya yol açıyor ve daha az sebze, çay ve kahve; daha çok kırmızı ve işlenmiş et, rafine tahıllar ve şekerli içecek tüketimini içeriyor.

Araştırmacılar İsveç'teki 60 yaş ve üstü 2400 yetişkinin beslenmelerini 15 yıl boyunca izleyip kronik hastalıklarını takip etti.

Alınan besinleri, gıda sıklığı anketleri ve şu 4 diyet örüntüsüne bağlılıkla ölçtü: Ampirik Diyet İnflamatuar İndeksi (EDII), AHEI, Alternatif Akdeniz Diyeti (AMED) ve MIND (Nörodejeneratif Gecikme için Akdeniz - Dash Müdahalesi).

Multimorbidite, kronik hastalıkların sayısıyla tanımlanıp organ sistemlerine göre (kas-iskelet, kardiyovasküler ve nöropsikiyatrik) gruplandırıldı.

Nature Aging adlı bilimsel dergide yayımlanan sonuçlar, sağlıklı diyetleri benimseyenlerde kronik hastalıkların daha yavaş geliştiğini ortaya koydu.

Örneğin, başta AMED, AHEI ve MIND olmak üzere sağlıklı beslenme örüntülerine uzun süreli bağlılık, yaşlılarda kronik hastalıkların daha yavaş gelişmesiyle bağlantılı çıktı.

Bu, kardiyovasküler hastalıklar ve demans için geçerli olsa da kas ve kemiklerle ilgili hastalıklarda böyle bir bağlantı görülmedi.

Ancak iltihaplanma oluşturan diyeti benimseyenlerde kronik hastalık riski arttı.

Karolinska Enstitüsü'ndeki Yaşlanma Araştırma Merkezi, Nörobiyoloji, Bakım Bilimleri ve Toplum Bölümü'nde doktora sonrası araştırmacı olan ortak birinci yazar Adrián Carballo-Casla, "Sonuçlarımız, yaşlanan popülasyonlarda multimorbiditenin gelişimini diyetin ne kadar önemli ölçüde etkilediğini gösteriyor" diyor.

Diyetin koruyucu etkileri, yaşlanmaya bağlı hastalıklarda kilit önem taşıyan bir faktör olan iltihaplanmanın azalmasıyla açıklanabilir.

Araştırma makalesinin yazarları, uzun ömür üzerinde en büyük etkiye sahip olabilecek diyet önerilerini ve yaşlarına, cinsiyetlerine, psikososyal geçmişlerine ve kronik hastalıklarına göre bunlardan en fazla yararlanabilecek yaşlı gruplarını belirleyerek araştırmalarını ilerletmek istiyor.

Independent Türkçe