Yüzüklerin Efendisi: Éowyn Cadı Kralı aslında nasıl öldürdü?

Yüzüklerin Efendisi'nin merakla beklenen dizisinde hangi karakterlerin yer alacağı kısa süre önce açıklanmıştı (New Line Cinema/ WingNut Films)
Yüzüklerin Efendisi'nin merakla beklenen dizisinde hangi karakterlerin yer alacağı kısa süre önce açıklanmıştı (New Line Cinema/ WingNut Films)
TT

Yüzüklerin Efendisi: Éowyn Cadı Kralı aslında nasıl öldürdü?

Yüzüklerin Efendisi'nin merakla beklenen dizisinde hangi karakterlerin yer alacağı kısa süre önce açıklanmıştı (New Line Cinema/ WingNut Films)
Yüzüklerin Efendisi'nin merakla beklenen dizisinde hangi karakterlerin yer alacağı kısa süre önce açıklanmıştı (New Line Cinema/ WingNut Films)

Yüzüklerin Efendisi: Kralın Dönüşü’nde (The Lord of the Rings: The Return of the King) Eowyn, Angmar’ın Cadı Kralı’nı mağlup etmeyi başarsa da hikayenin önemli detaylarına filmde yer verilmemişti. 
Miranda Otto’nun canlandırdığı Eowyn karakteri Yüzüklerin Efendisi: İki Kule’de (The Lord of the Rings: The Two Towers) Rohan halkından ve Kral Theoden’in yeğeni olarak tanıtılmıştı.
Orta Dünya’da savaş meydanları kadınlar için uygun yerler olarak görülmese de Eowyn, sığınmak ve beklemek yerine yurdunu Sauron’un yaklaşan güçlerine karşı korumak için yakıcı bir arzuya sahipti.
Yüzük Kardeşliği’ndeki yoldaşlarından ve Hobbit arkadaşlarından ayrılmış olan Merry’le birlikte Eowyn kendini gizler ve Minas Tirith’in dışındaki Pelennor Çayırları Savaşı’na gizlice katılır.
Dernhelm ismiyle cesurca savaşan Eowyn, bir savaşçıdan daha yetenekli olduğunu kanıtlamış ve Yüzük Tayfları’nın en güçlüsü Angmar’ın Cadı Kralı’yla karşı karşıya geldiğinde de kararlılığını korumuştu. 
Yüzük Kardeşliği’nde belirtildiği gibi, Sauron’un bu hizmetkarlarını geleneksel yöntemlerle öldürmek hayli zor ancak Eowyn, Cadı Kral’la mütevazı bir kılıç ve tahta bir kalkanla karşılaşmıştı. 
Kralın Dönüşü’nün en ünlü sahnelerinden birinde, Cadı Kral küstahça hiçbir erkeğin kendisini öldüremeyeceğini söylerken Eowyn buna “Ben erkek değilim” diye cevap verir ve onu öldürür. 
Peter Jackson’ın yönetmenliğini yaptığı filmde, Eowyn’in zaferi kadınlığına bağlansa da esasen daha fazlası mevcut. 
Cadı Kral’ın ölümü aslında daha çok Eowyn ve Merry’nin işbirliğiyle gerçekleşiyor. Filmde Eowyn, Sauron’un hizmetkarının eline düştüğünde arkadaşı Merry, Cadı Kral’ın arkasına gizlice geçerek onu bacağından bıçakladığında Eowyn serbest kalır. 
Ancak sıradan bir kılıç Cadı Kral’ı dizleri üzerine çöktüremez. Her ne kadar filmlerde değiştirilse de Merry’nin kılıcı sıradan olmaktan çok uzak. Screen Rant'in haberine göre Merry, Sauron’un kuvvetleriyle Angbad’da karşı karşıya gelindiği sırada insanlar tarafından dövülmüş çok eski bir kılıcı kullanıyor. 
Kılıç tam olarak karanlık büyüye karşı kullanmak üzere tasarlanmış ve Merry’e Yüzüklerin Efendisi üçlemesine dahil edilmeyen gizemli Tom Bombadil tarafından veriliyor. Merry kılıcını Cadı Kral’a sapladığında görülmeyen güçlerini iradesine bağlayan büyü bozuluyor ve Cadı Kral dizleri üzerine çöküyor. 
Film uyarlamasında Merry kılıcını Tom Bombadil yerine Aragorn’dan aldığı için ikonik sahnede kullanılan kılıcın önemi kayboluyor. Dahası, Merry ve Pippin ilk filmde orklar tarafından yakalandığına Merry’e verilen kılıç geri dönmez. 
Jackson’ın üçlemesindeki Pelennor Çayırları Savaşı’nda kullanılan kılıç onun yerini alıyor ve aynı büyülü etkiye sahip. Bu da olay örgüsünde bir delik yaratıyor. 
 
Independent Türkçe, Screen Rant



Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
TT

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)
Bilim insanlarına göre sabahları egzersiz yapmak yaşlılara fayda sağlayabilir. Bunun nedeni, sirkadiyen ritimlerimizle bağlantılı olabilir (Unsplash)

Araştırmacılar, kalp ve akciğer sağlığını güçlendirmek için en iyi egzersiz vaktinin sabahları olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni sirkadiyen ritimlerimizle, yani vücudumuzun 24 saatlik doğal döngüsüyle bağlantılı olabilir. Sirkadiyen saat, hormon salımı ve çekirdek vücut ısısı gibi belirli işlevleri düzenlemeye yardımcı olur. Health.com'un aktardığına göre Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji ve Yaşlanma Bölümü Başkanı Dr. Karyn Esser, en çok aktivitenin günün hangi saatlerinde yapıldığının, performansı etkileyebileceğini söylüyor.

Geçen ayın sonunda uluslararası bir grup bilim insanı, yaşlılarda "daha ritmik aktivitelerin ve aktivite zirvesine daha erken saatlerde ulaşılmasının, daha iyi kardiyovasküler zindelik ve yürüme enerjisiyle ilişkili" olduğunu açıkladı.

Adım atarken vücudun enerjiyi ne kadar iyi kullandığı, yürüme enerjisi kavramıyla ölçülüyor.

Esser, Medicine & Science in Sports & Exercise adlı hakemli dergide yayımlanan bulguların kıdemli yazarı.

The Sleep Foundation'a göre herkesin bir kronotipi olduğunu, yani vücudun uyanıklık ve uyku için günün belirli saatlerini doğal bir şekilde tercih ettiğini belirtmekte fayda var. Kişinin kendi kronotipini bilerek aktivitelerini buna göre zamanlaması, sağlığı ve zindeliği kayda değer derecede etkileyebilir.

Araştırmacılar Kas, Hareketlilik ve Yaşlanma Çalışması'na katılan 799 yetişkinin sağlık verilerini inceleyerek bu sonuçlara ulaştı. Ortalama yaşı 76 olan hastalar bir hafta boyunca fiziksel aktivitelerini ölçmek için bileklerine ivmeölçer taktı. Hastalar ayrıca kardiyopulmoner egzersiz testlerine de girdi.

Yazarlar ayrıca her gün aynı saatte egzersiz yapmayla sağlık açısından daha iyi sonuçlar görmenin ilişkili olduğunu da buldu.

Yine de bu ilişkiyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz ve iki gün kas güçlendirici aktivite yapmasını öneriyor. Bu, kalp hastalığı ve felç riskini düşürmenin yanı sıra diğer olumsuz sağlık sonuçlarını da azaltmaya katkı sağlayabilir.

Önceki çalışmalar da sabah egzersizinin kardiyovasküler hastalık riskinin azalmasıyla ilişkili olduğuna işaret ediyordu. Ancak günün diğer saatlerinde egzersiz yapmak da faydalı. Amerikan Kalp Derneği, ne yaptığınızın ne zaman yaptığınızdan daha önemli olabileceğini belirtiyor.

MedicalNewsToday'e konuşan Esser, "Genel olarak daha uzun yaşıyoruz ama daha sağlıklı yaşamıyoruz" diyor.

Bu nedenle insanların yaşlanırken sağlıklarını korumasına veya iyileştirmesine yardım edecek yollar bulmak, yaşam kalitesini artırmak ve yaşa bağlı kronik hastalıkların etkisini azaltmak önemli.

Independent Türkçe