İngiltere’de Kraliyet çocuklarının uyması gereken 9 kural

İngiliz Prens William ve eşi Kate Middleton üç çocuklarıyla birlikte- George (solda), Louis ve Charlotte (AP)
İngiliz Prens William ve eşi Kate Middleton üç çocuklarıyla birlikte- George (solda), Louis ve Charlotte (AP)
TT

İngiltere’de Kraliyet çocuklarının uyması gereken 9 kural

İngiliz Prens William ve eşi Kate Middleton üç çocuklarıyla birlikte- George (solda), Louis ve Charlotte (AP)
İngiliz Prens William ve eşi Kate Middleton üç çocuklarıyla birlikte- George (solda), Louis ve Charlotte (AP)

Birçok insan Kraliyet yaşamının kolay olduğuna inanır. Ancak Kraliyet ailesi üyelerine göre durum hiç de öyle değil. Aile üyelerinin uyması gereken görgü kuralları yemek yemelerinden, yeni doğan bebeklerinin isimlendirilmesine kadar her şeyi belirler.
The Independent gazetesine göre, kurallar, Kraliyet ailesinin daha üst düzey üyeleri için daha katı olsa da Prenses Eugenie gibi akrabaların kısıtlamaları biraz esnetmesine müsamaha gösterilirken Kraliyet çocukları için daha katı uygulanmaktadır.
Kıyafet seçiminden hediye alma konusundaki resmî protokole kadar, Kraliyet çocuklarının uyması gereken en sıra dışı kurallardan bazıları şunlardır:

Şort
Erkek çocuklar belli bir yaşa gelene kadar pantolon yerine şort giymelidir.
Prens William’ın büyük oğlu Prens George’un şortlara olan ilgisi dikkatinizi çekmiş olabilir, ancak Kraliyet görgü kuralları pantolon giymeyi genellikle yaşlı ve yetişkin erkeklerle sınırladığı için, George’un bu özel ilgisinin bir stil tercihi olmadığı rahatlıkla anlaşılabilir.
Prens George’un küçük erkek kardeşi Prens Louis’in hala şort giyerek geçireceği yıllar olsa da, 7 yaşındaki George muhtemelen 8 yaşına geldiğinde pantolon giymeye başlayacak.

Hediyelerin saklanması
Kraliyet ailesi çocuklarının, çoğu hediyeyi saklamasına izin verilmez.
Kraliyet ailesinin bir çocuğu için hediye almak beklenen bir durumdur. Ne yazık ki, diğer Kraliyet üyeleri gibi, Kraliyet çocuklarının da aldıkları hediyelerin çoğunu saklamalarına izin verilmez, zira tüm hediyeler Kraliçe adına alınır.
Bu, Prens George’un yalnızca 2014’te aldığı ve yüzlerce kıyafetin yanı sıra çok sayıda oyuncak içeren 774 hediyeden herhangi birini saklamasına izin verilmediği anlamına geliyor.
Ancak alınan hediye bir buket çiçek gibi küçük bir şeyse, Kraliyet üyesi çocuğun bunu saklamasına izin verilmesi muhtemeldir.

Yabancı liderlerle yoplantılar
Prens George, 2016’da, eski ABD Başkanı Barack Obama ve eşi Michelle Obama ile görüşmesine mevcut protokol kurallarının engel olmasına aldırmadan onlarla görüştü. Ancak yine de ailesini bundan haberdar ederek onlardan izin istedi. Zira “Kraliyet çocuklarının dünya liderleri ve önde gelen yabancı devlet adamlarıyla tanışmalarının yasak olduğu” kuralı getirilmiştir.

İkinci bir dil öğrenilmeli  
Kraliyet çocuklarının ikinci bir dil öğrenmelerini zorunlu kılan resmî bir kural olmasa da çoğu, ikinci bir dil konuşabiliyor. Örneğin Prenses Charlotte İspanya’dan gelen dadısı Maria T. Borallo sayesinde iki yaşında hem İngilizce hem de İspanyolca konuşabiliyordu.
Prens George da İspanyolca konuşabiliyor. Çünkü Prens William’ın eşi Kate Middleton, oğlu henüz 4 yaşındayken 1’den 10’a kadar İspanyolca sayı sayabildiğini açıklamıştı.

Görgü kuralları eğitimi
Kraliyet çocukları toplum içerisindeyken iyi davranışlar sergiler. Çünkü görgü kuralları eğitimine tâbi tutulurlar. ABD'deki Beaumont Etiquette adlı okulun sahibi olan Myka Meier’e göre eğitim, “çocuk bir masaya oturacak yaşa gelir gelmez” başlar.
Bu derslerde çocukların ses tonlarını nasıl ayarlamaları gerektiğinin yanı sıra yemek yerken ve resmî etkinliklere katıldıklarında nasıl davranmaları gerektiği öğretilir.

Kraliçeyi selamlama
Kraliyet ailesinin diğer üyeleri gibi Kraliyet çocuklarının da Kraliçe’yi selamlarken protokole uymaları gerekir.
Çocukların yaşları küçükken görgü kuralları o kadar katı olmasa da, İngiliz Kraliyet ailesi konusunda uzman olan yazar Marilyn Koenig daha önce ‘Hello’ dergisinde “Kraliyet çocuklarının 5 yaşında Kraliçeyi selamlamaya başlaması bekleniyor” açıklamasında bulundu.

Dışarıda oyun oynama
Dadıdan İspanyolca öğrenmenin yanı sıra Prens William’ın çocukları dışarıdaki günlük oyun sürelerini içeren dadının katı programına uymaları gerekir.

Taht varisleriyle seyahat
Prens George, Prenses Charlotte, Prens Louis ve ebeveynleri tarafından sıkça ihlal edilen kurallardan biri, tahtın varislerinin birlikte seyahat etmelerini yasaklayan protokoldür.

Paketlenmiş veya işlenmiş gıdalar
Beklendiği üzere Kraliyet çocukları yemeklerini özenle hazırlayan şeflere sahip oldukları için gelişim aşamalarında yalnızca kendilerine özel yemekleri yerler.
İngiliz Kraliyet ailesinin eski mutfak şefi olan Darren McGrady “Kraliçe’nin 20 kişisel/ özel şefi varken neden paketlenmiş yiyecek alsınlar ki?” dedi.

 


Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe