Variety sıraladı: En kötüden en iyiye Game of Thrones sezonları

Jon Snow'un beklenmedik biçimde geri döndüğü 6. sezon ilk sırada yer alıyor (HBO)
Jon Snow'un beklenmedik biçimde geri döndüğü 6. sezon ilk sırada yer alıyor (HBO)
TT

Variety sıraladı: En kötüden en iyiye Game of Thrones sezonları

Jon Snow'un beklenmedik biçimde geri döndüğü 6. sezon ilk sırada yer alıyor (HBO)
Jon Snow'un beklenmedik biçimde geri döndüğü 6. sezon ilk sırada yer alıyor (HBO)

Yayımlandığı dönemden bu güne büyük bir izleyici kitlesine ulaşan ve televizyon tarihinin en unutulmaz dizileri arasına ismini yazdırmayı başaran Game of Thrones 10. yıldönümü kutluyor. 
Nisan 2011'de HBO'da yayımlanmaya başlayan dizi her ne kadar son sezonuyla hayal kırıklığı yaratsa da hayranları onu hâlâ el üstünde tutuyor. 
George R. R. Martin'in Buz ve Ateşin Şarkısı (A Song of Ice and Fire) serisinden uyarlanan dizi yayın hayatının sonra erdiği Mayıs 2019'a kadar ejderhaların, akgezenlerin ve büyünün kol gezdiği muazzam bir fantastik evren sunmuştu. 
Ünlü dizinin 10. yılını kutlamak için Variety de geriye dönerek Game of Thrones sezonlarını elden geçirdi ve en kötüden en iyiye doğru sıraladı. 
Şaşırtıcı olmayan biçimde listenin son sırasında aceleye getirildiği gerekçesiyle büyük tepki çeken 8. sezon yer alıyor. Daenerys'in atalarını aratmayacak şekilde "Çılgın Kraliçe"ye dönüşmesi ve Cersei Lannister'ı yok etmek için tüm gücünü düşmanlarının üstüne boca etmesi, Arya'nın beklenmedik biçimde Gece Kralı'nı alt etmesi sezonun en öne çıkan olaylarıydı. 

Listenin 7. sırasındaysa dizinin sondan bir önceki sezonu yer alıyor. Bu sezonla birlikte dallanıp budaklanmış pek çok hikaye epey daralarak birkaç ana damarda akmaya başlamıştı. Sezonun en ikonik anıysa Daenerys ve Jon'un buluştuğu sahneydi. 

Sıralamanın 6. basamağındaysa Cersei Lannister'ın "utanç" yürüyüşü yaptığı, Arya'nın Braavos'taki eğitiminden sıkıldığı ve Gece Nöbetçileri'nin Jon Snow'a sırtını döndüğü bölümlerin öne çıktığı 5. sezon bulunuyor. 

Ned Stark'ın maceraya çok erken veda ettiği ilk sezonsa listenin 5. sırasında yer aldı.

Jon Snow'un Ygritte'e aşık olduğu, Melisandre'nin ürpertici bir doğum gerçekleştirdiği ve Robb Stark'ın "Kuzey'deki Kral" olarak güç kazanmaya başladığı ikinci sezonsa listede 4. sırada kendine yer buldu. 

Dizinin çok kanlı ilerleyeceğinin en net biçimde gösterildiği meşhur "Red Wedding"in gerçekleştiği "The Rains of Castamere" bölümünün yer aldığı üçüncü sezon da izleyenlerine yaşattığı adrenalin dolu bölümler sayesinde üçüncü sırada yer aldı. 

Oberyn Martell'in gönüllere taht kurduğu ve dizi tarihinin en sevilmeyen karakterleri arasında muhtemelen başı çeken Jeoffrey'nin dehşet verici biçimde öldüğü 4. sezonsa ikinci sırada bulunuyor. 

Öldüğü düşünülen Jon'un geri döndüğü, Hodor'un üzücü hikayesinin ortaya çıktığı, Arya'nın hayranların yüreğine su serpen biçimde Walder Frey'den intikam aldığı 6. sezonsa ilk sırada yer alıyor. 

Independent Türkçe, Variety



Yaşlılıkta hastalıklardan koruyan beslenme biçimleri açıklandı

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Yaşlılıkta hastalıklardan koruyan beslenme biçimleri açıklandı

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Bilim insanları, yediklerimizin hayatımızın ilerleyen dönemlerinde yakalanacağımız kronik hastalıkların miktarını belirleyebileceği konusunda uyarıyor.

Araştırma sebze-meyve, balık ve doymamış yağlar bakımından zengin Akdeniz diyeti gibi sağlıklı bir beslenme düzeninin yaşlılarda demans da dahil olmak üzere kronik hastalıkların gelişimini yavaşlatabileceğini ortaya koydu. İşlenmiş et ve şeker açısından zengin, iltihabı artıran diyetlerse bu süreci hızlandırabilir.

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden araştırmacılar, 4 diyetin yaşlılardaki kronik hastalıklar üzerindeki etkilerini inceledi.

İncelenen diyetlerden üçü sağlıklı ve sebze, meyve, tam tahıl, kuruyemiş, baklagiller ve doymamış yağların alımına; şekerli yiyecekler, kırmızı et, işlenmiş et ve tereyağı/margarin tüketimininse azaltılmasına odaklanıyor.

Diğer yandan dördüncü diyet iltihaplanmaya yol açıyor ve daha az sebze, çay ve kahve; daha çok kırmızı ve işlenmiş et, rafine tahıllar ve şekerli içecek tüketimini içeriyor.

Araştırmacılar İsveç'teki 60 yaş ve üstü 2400 yetişkinin beslenmelerini 15 yıl boyunca izleyip kronik hastalıklarını takip etti.

Alınan besinleri, gıda sıklığı anketleri ve şu 4 diyet örüntüsüne bağlılıkla ölçtü: Ampirik Diyet İnflamatuar İndeksi (EDII), AHEI, Alternatif Akdeniz Diyeti (AMED) ve MIND (Nörodejeneratif Gecikme için Akdeniz - Dash Müdahalesi).

Multimorbidite, kronik hastalıkların sayısıyla tanımlanıp organ sistemlerine göre (kas-iskelet, kardiyovasküler ve nöropsikiyatrik) gruplandırıldı.

Nature Aging adlı bilimsel dergide yayımlanan sonuçlar, sağlıklı diyetleri benimseyenlerde kronik hastalıkların daha yavaş geliştiğini ortaya koydu.

Örneğin, başta AMED, AHEI ve MIND olmak üzere sağlıklı beslenme örüntülerine uzun süreli bağlılık, yaşlılarda kronik hastalıkların daha yavaş gelişmesiyle bağlantılı çıktı.

Bu, kardiyovasküler hastalıklar ve demans için geçerli olsa da kas ve kemiklerle ilgili hastalıklarda böyle bir bağlantı görülmedi.

Ancak iltihaplanma oluşturan diyeti benimseyenlerde kronik hastalık riski arttı.

Karolinska Enstitüsü'ndeki Yaşlanma Araştırma Merkezi, Nörobiyoloji, Bakım Bilimleri ve Toplum Bölümü'nde doktora sonrası araştırmacı olan ortak birinci yazar Adrián Carballo-Casla, "Sonuçlarımız, yaşlanan popülasyonlarda multimorbiditenin gelişimini diyetin ne kadar önemli ölçüde etkilediğini gösteriyor" diyor.

Diyetin koruyucu etkileri, yaşlanmaya bağlı hastalıklarda kilit önem taşıyan bir faktör olan iltihaplanmanın azalmasıyla açıklanabilir.

Araştırma makalesinin yazarları, uzun ömür üzerinde en büyük etkiye sahip olabilecek diyet önerilerini ve yaşlarına, cinsiyetlerine, psikososyal geçmişlerine ve kronik hastalıklarına göre bunlardan en fazla yararlanabilecek yaşlı gruplarını belirleyerek araştırmalarını ilerletmek istiyor.

Independent Türkçe