Nijerya kökenli Yunan NBA yıldızı Antetokounmpo, Afro-Yunan gençlere ilham kaynağı oldu

Basketbolla hayatlarını kurtarmak isteyen gençler bir yandan da yasal engellerle mücadele ediyor

Giannis Antetokounmpo'dan ilham alan genç Atinalılar basketbol becerilerini geliştirmek için çalışıyor (AFP)
Giannis Antetokounmpo'dan ilham alan genç Atinalılar basketbol becerilerini geliştirmek için çalışıyor (AFP)
TT

Nijerya kökenli Yunan NBA yıldızı Antetokounmpo, Afro-Yunan gençlere ilham kaynağı oldu

Giannis Antetokounmpo'dan ilham alan genç Atinalılar basketbol becerilerini geliştirmek için çalışıyor (AFP)
Giannis Antetokounmpo'dan ilham alan genç Atinalılar basketbol becerilerini geliştirmek için çalışıyor (AFP)

Nijerya asıllı Yunan NBA yıldızı Giannis Antetokounmpo ve kariyeri, Yunanistan'da yaşayan göçmen çocuklarına ilham oluyor. Milwaukee Bucks'ın süperstarı gibi başarılı bir basketbolcu olma hayali kuran gençler bir yandan da karşılarına çıkan yasal engellerle mücadele ediyor.
Atina doğumlu Antetokounmpo'nun kariyeri zorluklarla başladı. Kalıcı yasal statüsü olmayan ve maddi zorluklar yaşayan ailesi, para kazanmak için her yolu denedi. Basketbol, Giannis ve kardeşi Thanasis Antetokounmpo'ya bir kurtuluş yolu sundu. Sporcu kardeşlerin yeteneği keşfedilince NBA'in yolunu tuttular. Ailenin diğer çocukları Kostas Antetokounmpo ve Alex Antetokounmpo da NBA G-League'de mücadele ediyor.
Giannis Antetokounmpo'nun sportif başarıları, Yunanistan'da 18 yaşında vatandaşlık alması gibi süreçleri kolaylaştırdı.
AFP haber ajansı, Afrikalı göçmenlerin de bunu hedeflediğini yazdı. Yunanistan'daki göçmen çocuklarının sporu vatandaşlık almak ve daha iyi bir yaşam için fırsat olarak gördüğü belirtildi. Zira ülkede vatandaşlık verilme kriterleri yaşa, ebeveynlerin durumuna ve gençlerin eğitimine göre değişiyor. 
Haberde "İdari engeller, özellikle yanıt süreleri süresiz uzadığında, gençleri genellikle yasal belirsizlik içinde bırakıyor" ifadesi kullanıldı.
Bu tür zorluklarla karşılaşan gençlere hukuki destek sunan Generation 2.0 adlı örgütün kurucusu Nikos Odubitan, bürokratik gecikmelerin kanunda öngörülen süreyi aştığını vurguladı:
"Kanun, işlemlerin 6 ayda tamamlanması gerektiğini söylüyor. Gerçekteyse ortalama 4 yıldan fazla. Bazı kişiler 6-7 yıl bekliyor."
Odubitan, bu belirsizliğin çocukların ücretsiz sağlık hizmetine erişmesini engellediğini ifade etti.

Gençler tepkili
Nijerya asıllı David ve Joshua Nnadi kardeşler de Antetokounmpo'nun izinden gitmek istiyor. Nnadiler, çabalarının her fırsatta engellenmesinden şikayetçi
17 yaşındaki David Nnadi, "Okul her yıl yurt dışı gezisi düzenliyor. Ancak ben evraklar olmadan ülkeyi terk edemiyorum" dedi. David Nnadi sözlerini şöyle sürdürdü:
"Anlamıyorum, Antetokounmpo da bizim gibiydi. Bugün bütün övgüyü onlar alıyor ve biz hiçbir şey alamıyoruz."
Nnadi kardeşlerin arkadaşı Benjamin Tangu ise "Hepimizin aynı haklara sahip olduğunu söylüyorlar ama bu yanlış" diye konuştu.
Yunanistan'a 13 yaşında gelen Kongo ve Angola kökenli Tangu "Antetokounmpo sıkı çalışanların başarılı olacağını gösterdi" değerlendirmesini yaptı.

18 yaşındaki Dave Okonkwo "Giannis Antetokounmpo benim idolüm" dedi (AFP)
Tangu, Antetokounmpo kardeşlerin "yetersiz hizmet alan gençler" fırsat vermek ve sporla hayatlarını değiştirmelerini sağlamak için kurduğu AdetokunBros Akademi'de eğitim aldı.
Aynı akademide basketbola başlayan Dave Okonkwo ise şu ifadeleri kullandı:
"Kendimizi hep Giannis'e benzetmek istiyoruz ama herkes kendi yolunu izliyoruz. O başardı. Şimdi tanınma sırası bizde."
Independent Türkçe, AFP



Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe