Kulaklarınızı pamuklu çubuklarla temizlemekten, bir yiyeceği yerden almak için 5 saniye kuralına uymaya kadar Leah Groth ve Dr. Justin Laube, en önemli kişisel hijyen efsaneleri hakkındaki gerçekleri ortaya koydu.
Hijyen kişisel bakımın önemli bir unsuru olsa da bu alışkanlıklarla ilgili pek çok yanlış bilgi bulunuyor.
Şarku’l Avsat’ın sağlık portalı ‘everydayhealth’ web sitesinden aktardığı habere göre hijyenle ilgili inanmamanız gereken en önemli mitlerden bazıları şunlar:
1. Duş alırken idrar yapmak zararsızdır
Duşta idrar yapmak iğrenç ancak sağlığınız için tehlikeli mi? Duşta idrar yapmanın neden olduğu gerçek zararı belgeleyen yayınlanmış bir araştırma bulunmuyor. Ancak New York City’de görev yapan kurul onaylı dermatolog Dr. Marisa Garshick, ‘Tavsiye edilmiyor. Eğer cildinizde açık bir kesik varsa ve idrarda bakteri varsa teorik olarak bakteriyel enfeksiyon riski oluşturur’ ifadelerini kullandı.
2. Duşta bacaklarınızı yıkamanıza gerek yok
Dr. Garshick ‘özellikle gözle görülür şekilde kirliyseler’ bacaklarınızı duşta özellikle yıkamanın önemli olduğunu belirtti. “Bununla birlikte, çok kuru veya hassas cilde sahip olanların, sabun kullanımını koltuk altları, cinsel organlar ve ayaklarla sınırlamak, cildin diğer bölgelerdeki doğal yağları azaltmak için yeterli olabilir, bu da daha kuru cilde neden olabilir” ifadelerine de yer verdi.
3. Duşta diş fırçalamak zararsızdır
Garshick “Banyo, bakteriyel çoğalmanın aşrı oranlarda meydana gelebileceği nemli bir ortamdır. Dişlerinizi duşta fırçalayacaksanız zamanlama çok önemlidir. Vücudunuzu temizlemeden önce bunu yapmalınız. Bu şekilde sabun, diş macunu kalıntısının durulanmasına da yardımcı olacaktır” dedi.
4. Banyo yapmak günlük rutinin bir parçası değil
New Jersey’deki RWJBH Trinitas Bölgesel Tıp Merkezi'nin acil tıp bölümü başkanı Darren P. Mareiniss “Her gün duş almak cildinizi kurutabilir ve antibakteriyel sabun cildi etkileyebilir. Ancak günlük duş almak gerçek bir endişe veya sağlık riski nedeni değildir” dedi. Dr. Mareiniss ‘Bazı durumlarda duş almayı atlayabilirsiniz’ ifadelerine yer verdi.
5. Kulaklarınızı temizlemek için kulak çubuğu kullanmalısınız
Kulak çubuğu, 1923 yılında şirket kurucusu Leo Gerstenzang’ın, karısının, çocuklarının kulaklarını temizlemek için kürdanlara pamuk parçaları eklediğini fark etmesiyle icat edildi. Ancak şirket artık resmi olarak bunun sağlık amacıyla olduğunu öne sürmüyor.
Yale Medicine’de kulak doktoru ve işitme ve denge programının tıbbi direktörü olan Douglas M. Hildrew, MD, kulaklarınızı temizlemek için kulaklarınıza yapıştırmanız gerektiği fikrinin yanlış ve potansiyel olarak güvensiz olduğunu belirtti. Ayrıca “Kulak kanalı kendi kendini temizleyen bir yapı olacak şekilde tasarlanmış. Kulak sürekli olarak kulak kiri üretip ölü deri hücrelerini dökerken, fazla birikmeyi kulak kanalından dışarı iten doğal bir hareket modeli de vardır. Ayrıca kulak kiri, bakterileri enfeksiyona neden olmadan önce ortadan kaldıran antimikrobiyal özellikler içerir ve kulak kanalı için nemlendirici görevi görür” ifadelerini kullandı. Sonrasında “Kulak çubukları kulaklarınızı temizlemek için gereksiz olmasının yanı sıra hasara da neden olabilir. Zira sert kemiğin tam üzerinde yer alan ince derinin bileşimi, deriyi bir kulak çubuğu, ataş veya saç tokasıyla temizlendiğine yırtılmaya karşı oldukça savunmasız hale getirir. Derideki küçük yırtıklar kanamaya ve ağrılı enfeksiyonlara neden olabilir” ifadelerine de yer verdi.
6. Ellerinizi daima sıcak suyla yıkayın
Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) de belirttiği üzere kaynar suyun zararlı bakterileri etkili bir şekilde öldürdüğü doğrudur. Ancak Mareiniss’e göre, ellerinizi temizlemek için sıcak suyla yıkamanın gerekli olduğuna dair bilimsel bir kanıt yok ve sıcaklıktan daha önemli olan faktör ellerin sabunla yıkanmasına dayanır. Doktor bu bağlamda ‘Sıvı sabunla ovalayıp ardından suyla durulamanın tüm sabun ve kirleri çıkarmak için yeterli olduğunu’ belirtti.
7. Beş saniye kuralı yemeğin yenilmesinin güvenli olduğu anlamına gelir
Science Friday dergisine göre, beş saniye kuralı, Cengiz Han’ın ziyafetlerinde uyguladığı ve ‘yemek yerdeyken, Han’ın izin verdiği sürece orada kalabileceğini’ belirttiği ‘Han Kuralı’ ile 1200’lü yıllarda ortaya çıktı ve yıllar geçtikçe ‘beş saniye kuralına’ dönüştü. Ancak Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde pediatrik enfeksiyon hastalıkları uzmanı ve pediatri doçenti olan Dr. Thomas Murray, yemeği bir saniyeliğine bile yere düşürdükten sonra yemenin zararlı olabileceğini söylüyor. Murray “Bakteriler yere çarptığında yiyeceklere yapışabilir. Yerde ne kadar uzun süre kalırsa, o kadar çok bakteri yapışacaktır, gıdanın beş saniye içinde alınması durumunda kirlenmemiş olduğunun varsayılabileceğini sanmıyorum” ifadelerini kullandı.
