Yeni araştırma: Çok eşli ilişki yaşayanlar, tek eşliler kadar mutlu

The Journal of Sex Research'te yayımlanan araştırma "tek eşliliğin üstünlüğü mitine" meydan okuyor (Pexels)
The Journal of Sex Research'te yayımlanan araştırma "tek eşliliğin üstünlüğü mitine" meydan okuyor (Pexels)
TT

Yeni araştırma: Çok eşli ilişki yaşayanlar, tek eşliler kadar mutlu

The Journal of Sex Research'te yayımlanan araştırma "tek eşliliğin üstünlüğü mitine" meydan okuyor (Pexels)
The Journal of Sex Research'te yayımlanan araştırma "tek eşliliğin üstünlüğü mitine" meydan okuyor (Pexels)

Çok eşli ilişkiler yaşayanların da tek bir partneri olanlar kadar mutlu olduğu yeni bir araştırmada bulundu.

The Journal of Sex Research'te yayımlanan araştırma, tek eşli ve çok eşli ilişkilerdeki bireyler arasında kayda değer bir fark olmadığı sonucuna vararak "tek eşliliğin üstünlüğü mitine meydan okuyor".

ABD ve Avrupa'da yapılan 35 çalışmanın analizinde 24 bin 489 kişinin her iki birliktelik türünde, hem ilişkilerinde hem de cinsel yaşamlarında benzer düzeyde memnuniyet duyduğunu bildirdiği tespit edildi.

Çalışmanın başyazarı Doçent Joel Anderson, "Tek eşli ilişkilerin genellikle çok eşli olanlara kıyasla daha fazla tatmin, samimiyet, bağlılık, tutku ve güven sunduğu varsayılıyor. 'Tek eşliliğin üstünlüğü miti' diye adlandırdığımız bu yaygın inanç, genellikle klişeler ve medya anlatılarıyla pekiştiriliyor" diyor.

Bulgularımız, akademi dışında uzun süredir devam eden bu varsayıma meydan okuyarak kendi rızasıyla çok eşli ilişkiler yaşayan kişilerin ilişkilerinde ve cinsel yaşamlarında tek eşli olanlarla benzer düzeyde memnuniyet duyduğuna dair daha fazla kanıt sunuyor.

Birleşik Krallık'taki ilişkilerin çoğunluğu tek eşli, yani insanlar aynı anda yalnızca bir kişiyle ilişki beraber oluyor.

Çok eşli ilişkiler, rızaya dayalı çeşitli anlaşmaları içeriyor; örneğik açık ilişkilerde çiftler romantik olarak sadece birbirleriyle ilişki yaşıyor ancak cinsel açıdan başkalarıyla birlikte olabiliyor. Poliamoriyse aynı anda birden fazla romantik ilişki yaşamayı içeren bir çok eşlilik biçimi.

Öğretim üyesi Anderson farklı türden ilişki yapılarına daha fazla destek verilmesi çağrısında bulunarak şöyle diyor: 

Romantik ve cinsel tatmin genel esenliğimize kayda değer bir katkı sağlar. Bu sonuçlar, tek eşli olmamakla ilgili yaygın yanlış kanılardan bazılarını sorgulamaya açıyor. Bulgularımız benzer memnuniyet düzeyleri ortaya koymasına rağmen, çok eşli ilişki yaşayan kişiler genellikle damgalanma, ayrımcılık ve destekleyici sağlık hizmetlerine erişim ve yasal tanınma konusunda engellerle karşılaşıyor.

Çalışma, LGBTQ+ ve heteroseksüel katılımcılar gibi farklı demografik özellikler arasındaki memnuniyet düzeylerinin tutarlılık gösterdiğini tespit etti.

Ayrıca açık ilişkiler ve poliamori gibi rızaya dayalı, farklı türden çok eşlilik anlaşmaları arasında da aynı mutluluk seviyeleri saptandı.

Öğretim üyesi Anderson, "Bu çok eşli birlikteliklerin, ilişkileri çoğu toplumda mercek altına alınmasına ve norm dışı olarak görülen ilişki yapıları nedeniyle farklı ve hatta önyargılı muameleye maruz kalmasına rağmen harika ilişkilere ve harika seks hayatlarına sahip olduklarını görüyoruz" diye ekliyor.

Independent Türkçe



Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli

Araştırmacılar cuma günü, kronik sırt ağrısı riskini azaltmak için daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu söyledi. Ayrıca her gün 100 dakika veya daha fazla yürümenin bu riski yüzde 23 oranında azaltabileceğini buldular (AFP)
Araştırmacılar cuma günü, kronik sırt ağrısı riskini azaltmak için daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu söyledi. Ayrıca her gün 100 dakika veya daha fazla yürümenin bu riski yüzde 23 oranında azaltabileceğini buldular (AFP)
TT

Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli

Araştırmacılar cuma günü, kronik sırt ağrısı riskini azaltmak için daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu söyledi. Ayrıca her gün 100 dakika veya daha fazla yürümenin bu riski yüzde 23 oranında azaltabileceğini buldular (AFP)
Araştırmacılar cuma günü, kronik sırt ağrısı riskini azaltmak için daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu söyledi. Ayrıca her gün 100 dakika veya daha fazla yürümenin bu riski yüzde 23 oranında azaltabileceğini buldular (AFP)

Yürümek uzun süreli kronik bel ağrısı riskini azaltmada faydalı olsa da uzmanlar, asıl önemli olanın nasıl yürüdüğünüz olduğunu söylüyor.

Norveçli araştırmacılar cuma günü, daha fazla yürümenin ne kadar hızlı yürüdüğümüzden daha önemli bir faktör olduğunu belirtti.

JAMA Network Open adlı akademik dergide yayımlanan çalışmada, "Bulgularımız, kronik bel ağrısı riskini azaltmada günlük yürüyüş miktarının ortalama yürüyüş yoğunluğundan daha önemli olduğunu gösteriyor" diye yazdılar.

Yazarlar ayrıca, günde 100 dakikadan (1 saat 40 dakika) fazla yürüyüş yapmanın, günde 78 dakikadan az yürüyüş yapmaya kıyasla kronik bel ağrısı riskini yüzde 23 azalttığını buldu. Günde 125 dakika veya daha fazla yürüyüş yapmak da riski yüzde 24 azalttı.

Çalışma, Trøndelag Sağlık Çalışması'na katılan 20 yaş ve üstü 11 binden fazla hastanın verilerini içeriyordu.

Katılımcıların sağlık durumları ilk olarak 2017'yle 2019 arasında değerlendirildi. Yazarlar daha sonra 2021'le 2023 arasında takip çalışması yaptı. Katılımcılar çalışmanın başlangıcında kronik bel ağrısı yaşamıyordu. Yürüyüşlerini ölçmek için ivmeölçerler taktılar.

4 yılı aşkın süre sonra, 1659 katılımcı kronik bel ağrısı yaşadığını bildirdi.

Yazarlar, daha fazla yürüyen katılımcıların daha sık egzersiz yapma eğiliminde olduğunu ve kronik bel ağrısı riskindeki azalmanın günde 100 dakika yürüyüşün ötesinde sabitlendiğini belirtti.

dfvgthy
Yürüyüş, omurgayı destekleyen kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Doğada aktif olmak da işe yarar (AFP)

Yine de bu bulguların gelecekte bu maliyetli rahatsızlıkla ilgili politikaların belirlenmesinde yardımcı olabileceğini vurguladılar.

Bu bulgular, aktifliğin kronik bel ağrısını hafifletmenin bir yolu olduğunu belirleyen önceki araştırmalardan sonra ortaya çıktı. Bel ağrısı, Amerikalıların dörtte birinden fazlasını etkiliyor. UCLA Health'e göre, geçen yıl yapılan başka bir araştırmada, haftanın 5 günü 30'ar dakika yürüyen kronik bel ağrısına sahip kişilerin, yürümeyenlere göre iki kat daha uzun süre ağrısız yaşadığı ortaya çıktı. Avustralyalı araştırmacılar, bireylerin yaklaşık yüzde 70'inin bir atak geçirdikten sonra 12 ay içinde bel ağrısının nüksettiğini buldu.

Healthline'a göre yürüyüş, omurgayı destekleyen kasları güçlendirmeye, dolaşımı ve eklem hareketliliğini artırmaya yardımcı olabilir.

Bu, ABD'de en maliyetli 6. rahatsızlık ve inanılmaz derecede zayıflatıcı olabilir, hatta ayakta durmayı veya işte oturmayı bile zorlaştırabilir.

Araştırmacılar, "Gelecekteki araştırmalarla doğrulanırsa, bu sonuçlar kronik bel ağrısını önlemeye yönelik halk sağlığı stratejilerine bilgi sağlayabilir ve fiziksel aktiviteyi ikincil bir önleme aracı olarak rapor eden mevcut kılavuzları tamamlayabilir" dedi.

Independent Türkçe