Duygusal zekası yüksek insanlar yapay zekayı daha iyi kullanıyor

Duygusal zekası yüksek olanlar denemeye, paylaşmaya ve keşfetmenin yollarını bulmaya diğer zeka türlerine nazaran daha hevesli oluyorlar
Duygusal zekası yüksek olanlar denemeye, paylaşmaya ve keşfetmenin yollarını bulmaya diğer zeka türlerine nazaran daha hevesli oluyorlar
TT

Duygusal zekası yüksek insanlar yapay zekayı daha iyi kullanıyor

Duygusal zekası yüksek olanlar denemeye, paylaşmaya ve keşfetmenin yollarını bulmaya diğer zeka türlerine nazaran daha hevesli oluyorlar
Duygusal zekası yüksek olanlar denemeye, paylaşmaya ve keşfetmenin yollarını bulmaya diğer zeka türlerine nazaran daha hevesli oluyorlar

Phil Murphy Junior*

Yapay zeka söz konusu olduğunda, yüksek duygusal zekaya sahip insanlar diğerlerinin sahip olmadığı bir avantaja sahip.

Yapay zekânın kullanım alanları hakkında ne düşünüyorsunuz?

- Belki de aceleniz var ve onu işinizde ve hayatınızda kullanmaya heveslisiniz.

- Onu biraz korkutucu bulabilir ve tehditlerinin kazanımlarından daha ağır basıp basmadığını merak edebilirsiniz.

- Her şeyin ilginç olduğunu hissedebilir ancak ne düşüneceğinizden henüz emin değilsiniz.

Keşif yöntemleri

Bu üç ortak tepkinin ortak noktası yapay zekâ söz konusu olduğunda, duygusal zekâsı yüksek olan insanların diğer herkese göre avantaja sahip olmasıyla ilgilidir.

Belki de içinde bulunduğumuz çağa, 1990'ların sonlarına internetin yaygınlaşmasının başlangıcı olarak baktığımız gibi, yapay zekanın yaygınlaşmasının başlangıcı olarak bakacağız. Dolayısıyla, duygusal açıdan zeki insanlar yapay zekaya merak ve ihtiyatla yaklaşıyor: deneyler yapıyor, paylaşıyor ve keşfetmenin yollarını buluyor.

Bu tür bir araştırmacı, meraklı ruhu ifade etmenin en kolay yolu nedir? Bence ChatGPT, Bing ve Bard gibi yaygın olarak bulunan, ücretsiz ve düşük maliyetli botları ve yapay zeka motorlarını keşfetmeye alışmaktır.

Hatta kodlar, elektronik tablo formatları ve diğer basit çıktıları üretmek için ChatGPT veya diğer yapay zeka araçlarını kullanmaya başlamış olabilirsiniz ve bu etkileyici ve ilginç.

Becerilerinizi geliştirin

Ancak yapay zekayı duygusal zekanın temelinde yatan yumuşak becerileri geliştirmek için de kullanabilirsiniz. Bu kullanım, duygusal zekaya sahip insanların yapay zeka dalgasını yakalamak için kullanmaya başladığı 17 düşük riskli, yüksek ödüllü yolu teşkil ediyor.

Bunlardan bazıları basit ve aşamalı, bazıları ise hayatınızı değiştirebilir:

1. Kullanacağınız kelimelerin diğer dillerdeki anlamlarından farklı bir anlamı olup olmadığını sorarak mesajlaşma riskini azaltın.

2. Bir belgeyi ya da belirli bir belgeyi yazma tarzınızla ilgili genel eleştiri isteyerek yazma düzeyinizi geliştirin.

3. Yapay zeka tarafından üretilen materyali kabul etmek yerine, ondan kendi kararınıza göre onaylamanıza yardımcı olacak değişikliklerin bir listesini hazırlamasını isteyin.

4. Mizah isteyerek ve bunu bir mektuba dahil ederek eğlenceyi teşvik edin.

5. Toplantıları açmanın veya konuşmaları başlatmanın en iyi yöntemleri hakkında bilgi alın.

6. Mesajınızı destekleyen daha doğru kelimeleri keşfetmek için ilgili terimler hakkında bilgi alın.

7. "Özür dilerim" demenin daha iyi dil alternatiflerini sorarak ilişkileri geliştirin.

8. Davet ve istekleri reddetmenin katı ama kibar yollarını sorarak daha etkili bir şekilde "hayır" demeyi öğrenin.

9. Çalışmanızın gelişim ihtiyacını anlamak için yapay zekayı yapıcı yollar önermeye teşvik ederek liderliğinizi geliştirin.

10. Unutulmaz performanslar yaratın. Yapay zekayı düzyazı bir konuşmayı şiire dönüştürmeye teşvik edin, böylece güzel ve duygusal bir şekilde sunabilirsiniz. (Örnek soru: "Burada yapmam gereken bir konuşma var. Anahtar kelimeleri veya cümleleri değiştirmeyin, ancak sunuma uygun şiirsel bir tarzda yeniden yazın").

11. Stratejik bir planı açıklayarak, arabulucuyu planı eleştirmeye ve eksikliklerini bulmaya yönlendirerek güven ve performansı arttırın.

12. Bir durumu açıklayarak ve insan dinleyicilerin sorma eğiliminde olduğu soruları önermek isteyerek aktif bir dinleyici olmasını sağlayın.

13. Bir anlaşmazlık veya çatışmanın öyküsel bir tanımını ve bunu dostane bir şekilde çözmek için fikirlerin neler olduğunu isteyin.

14. Hediye almak isteyebileceğiniz birinin karakterini ve hediye fikirlerini isteyin.

15. Edinmek istediğiniz belirli bir beceri hakkında ders talep ederek yeni beceriler öğrenmek için yapay zeka destekli sohbet robotlarını kullanın.

16. Önemli şeyleri hatırlamanıza yardımcı olacak hafıza yardımcıları hakkında bilgi isteyin.

17. Seyahat etmek istediğiniz bir yer için tahmini bütçe, zevkler ve seyahat tarihlerini içeren bir "taslak güzergah" talep edin. Ayrıca, bilinçli bir dil kullanarak yapay zeka ile etkileşimde bulunma disiplininin geliştirilmesini de ekleyebiliriz. Örneğin, yapay zekanın olduğunu kendinize hatırlatmak için daha yaygın olan "soru" kelimesi yerine "dürtü" veya "sorgulamak" gibi kelimeler kullanabilirsiniz. Yapay zekanın hayatımızda oynayacağı rolün genişlemesiyle birlikte bunun daha da önemli hale geleceğini düşünüyorum... Kısacası yapay zekayı akıllıca kullanmak hayatı çok daha kolaylaştıracak.

* Şarku’l Avsat okurları için Tribune Media’dan tercüme edilmiştir.



Bilim insanları düzenli tüketimle ömrü uzatan besinleri açıkladı

TT

Bilim insanları düzenli tüketimle ömrü uzatan besinleri açıkladı

Vishwam Sankaran Bilim ve Teknoloji Muhabiri 

Her gün çay, kırmızı orman meyveleri, elma, portakal veya üzümlere yer veren bir beslenme biçimi, erken ölüm riskini azaltabilir ve uzun yaşamı destekleyebilir.

Hakemli dergi Nature Food'da yayımlanan yeni bir araştırmada, flavonoid moleküller açısından zengin olan çeşitli gıdalar tüketen kişilerde kronik sağlık sorunları görülme riskinin daha düşük, uzun yaşama potansiyelininse daha yüksek olabileceği sonucuna varıldı.

Queen's Belfast Üniversitesi'nden isimlerin de aralarında olduğu bilim insanları çay, kırmızı orman meyveleri, bitter çikolata ve elma gibi flavonoid içeren gıdaları tüketmenin tip 2 diyabet, kanser, kalp ve nörolojik hastalıklar gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasını önleyebileceğini söylüyor.

Çalışmanın ortak yazarı Aedín Cassidy, "Birçok yiyecek ve içecekte doğal şekilde yer alan güçlü biyoaktif maddeler olan flavonoidlerin beslenme yoluyla alınmasının kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve Parkinson gibi nörolojik hastalıkların görülme riskini azaltabileceğini uzun zamandır biliyoruz" diye açıklıyor.

Ayrıca laboratuvar verileri ve klinik çalışmalardan farklı flavonoidlerin farklı şekillerde etki ettiğini, bazılarının tansiyonu iyileştirdiğini, diğerlerinin kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve iltihaplanmayı azalttığını da biliyoruz.

Flavonoid molekülleri yaban mersini, çilek, portakal, elma, üzümün yanı sıra çay, kırmızı şarap ve bitter çikolatada dahi bol miktarda bulunuyor.

Çalışmanın bir diğer yazarı Benjamin Parmenter, "Günde yaklaşık 500 mg flavonoid alımı, herhangi bir nedenden ölüm riskinde yüzde 16, kardiyovasküler hastalık, tip 2 diyabet ve solunum yolu hastalıkları riskinde yüzde 10 azalmayla ilişkilendirildi" diyor.

Bu, aşağı yukarı iki fincan çay içerek tüketilen flavonoid miktarına eşit.

40 ila 70 yaşındaki en az 120 bin kişiyi 10 yıldan uzun süre boyunca izleyen bu çalışma, sadece yüksek miktarda flavonoid tüketmenin ötesinde, flavonoidlerin çeşitli kaynaklardan alınmasının faydalarını vurgulayan ilk çalışma.

Bulgular, daha fazla flavonoid içeren gıdaları bunları daha da çeşitlendirerek tüketmenin, tek bir kaynaktan tüketmeye kıyasla sağlık sorunlarını azaltmakta daha iyi olabileceğini gösteriyor.

Araştırma, renk çeşitliliğine sahip gıdalar tüketmenin sağlığı korumada paha biçilmez olduğu yönündeki yaygın inanışla da örtüşüyor.

Çalışmanın yazarı Tilman Kuhn, "Flavonoid açısından zengin olanlar da dahil çeşitli renklerde meyve ve sebze tüketmek, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için ihtiyaç duyulan vitamin ve besinleri alma ihtimalini artırıyor" diyor.

Dr. Cassidy, "Sonuçlar, net bir halk sağlığı mesajı veriyor" ifadelerini kullanıyor. 

Örneğin daha fazla çay içmek ve daha fazla çilek ve elma yemek gibi basit ve uygulanabilir beslenme değişikliklerinin, flavonoid açısından zengin gıdaların çeşitliliğini ve tüketimini artırmaya katkı sağlayarak uzun vadede sağlığı iyileştirme potansiyeli taşıdığını gösteriyor.

Independent Türkçe, independent.co.uk/news