"Mükemmel uyku" sayacı: İstenen saatte uyanmak için kaçta yatmalı?
(Unsplash)
İstanbul/Şarkul Avsat
TT
TT
"Mükemmel uyku" sayacı: İstenen saatte uyanmak için kaçta yatmalı?
(Unsplash)
İç tasarım şirketi Hillarys, kullanıcıların uyanması gereken saate bağlı olarak ne zaman uyuması gerektiğini belirleyen bir "uyku hesaplayıcısı" icat etti.
Hesaplayıcı, kullanıcılara uygun bir uyku döngüsü sağlamak için vücudun doğal sirkadiyen saatine dayanan bir formül kullanıyor.
Araştırmaya göre insanlar 90 dakikalık döngüler halinde uyuyor ve gece uykusunda bu döngülerin 5 ila 6 kez tekrar etmesi gerekiyor.
Örneğin hesaplayıcı, sabah 7.30’da uyanmak isteyen kişilerin, 22.16, 23.46, 01:16 veya 02.46'da yatması gerektiğini söylüyor. Buna göre söz konusu saatlerde uyumak, bireylerin dinç uyanmasına yardımcı oluyor.
Daily Star’a konuşan, Hillarys’den uyku uzmanı Lucy Askew, şunları söyledi:
Uyku, ruh sağlığımız için çok önemli. Uykusuzluk sadece diyabet ve kalp krizi gibi sağlık sorunlarına yol açmaz, aynı zamanda genel konsantrasyonu ve motivasyonu da etkiler.
Hesaplayıcımız, kullanıcıların sabah uyanık ve zinde hissetmesini sağlayacak mükemmel uyku döngüsünü bulmasını sağlıyor.
Nicole Kidman, Türk aktörle birlikte oynuyor: İkinci sezon yoldahttps://turkish.aawsat.com/ya%C5%9Fam/5138140-nicole-kidman-t%C3%BCrk-akt%C3%B6rle-birlikte-oynuyor-i%CC%87kinci-sezon-yolda
Nicole Kidman, Türk aktörle birlikte oynuyor: İkinci sezon yolda
57 yaşındaki Nicole Kidman, geçen rol aldığı erotik gerilim Babygirl'deki performansıyla çok konuşulmuştu (Hulu)
Son dönemde dizilerde sık sık izleme fırsatı bulduğumuz Nicole Kidman, Dokuz Kusursuz Yabancı'yla (Nine Perfect Strangers) geri dönüyor.
The Lioness, The Perfect Couple, Expats ve Scarpetta gibi yapımlarda izlediğimiz Kidman, bu kez kötü niyetli guru Masha karakteriyle Dokuz Kusursuz Yabancı'nın ikinci sezonunda izleyici karşısına çıkmaya hazırlanıyor.
Dizi, Kidman'ın da başrolünde yer aldığı ve üçüncü sezonu için çalışmalarını sürdürdüğü Big Little Lies'ın da yazarı Liane Moriarty'nin aynı adlı romanından uyarlandı. Big Little Lies'ın yapımcısı David E. Kelley, Dokuz Kusursuz Yabancı'nın da senaryosuna imza atıyor.
Yeni sezonda Kidman'a, Christine Baranski, Murray Bartlett, Annie Murphy, Henry Golding, Lena Olin, Lucas Englander ve Mark Strong'un yanı sıra Türk oyuncu Aras Aydın eşlik ediyor. 36 yaşındaki Aydın, Siyah Kalp, Şeref Sözü, Kaçış ve Kiraz Mevsimi gibi dizilerle tanınıyor.
Resmi açıklamaya göre dizinin konusu şöyle:
Birbirinden tamamen farklı 9 yabancı, gizemli guru Masha Dmitrichenko'nun davetiyle Avusturya Alpleri'ndeki bir sağlık merkezinde bir araya gelir. Bir hafta boyunca Masha, hem katılımcıları hem de kendisini sınırlarının en uç noktasına taşır. Bu süreçte kim hayatta kalacak? Kim dönüşecek? Masha, herkesin ve belki en çok da kendisinin iyileşmesi için her şeyi göze almaya hazırdır.
Dokuz Kusursuz Yabancı'nın ilk sezonu 2021'de izleyiciyle buluşmuştu. Bu sezondaysa Grace Van Patten, Samara Weaving, Melissa McCarthy, Bobby Cannavale ve Luke Evans gibi yıldız isimler rol almıştı.
Kidman, Dokuz Kusursuz Yabancı'nın yanı sıra yeni projeler için de yeşil ışık yakmış durumda. Oscar ödüllü oyuncu, martta IndieWire'a verdiği röportajda, Mike White'ın yaratıcısı olduğu The White Lotus'ta rol alma fikrine sıcak baktığını söyledi. Kidman ve White, 2004 yapımı Stepford Kadınları'nda (The Stepford Wives) birlikte kamera karşısına geçmişti.
"Sanırım bana hiç teklif gelmedi" diyen Kidman, The White Lotus için "Mike White'ın yazdığı her projede yer alırım. Onun işlerine hayranım, The White Lotus'a da bayılıyorum" ifadelerini kullanmıştı.
Dokuz Kusursuz Yabancı'nın ikinci sezonu, 21 Mayıs'ta Hulu'da iki bölümlük prömiyerle başlayacak ve ardından haftalık yeni bölümlerle devam edecek. Dizi Türkiye'de Amazon Prime Video'da izleyiciyle buluşuyor.
