عربي English Türkçe اردو فارسى
Logo
Son Haberler
YAŞAM

Japon Prenses Mako gelecek hafta evlenecek

Japon Prenses Mako, Tokyo'daki İmparatorluk Sarayı'nda yürüyor (Reuters)
Japon Prenses Mako, Tokyo'daki İmparatorluk Sarayı'nda yürüyor (Reuters)
    Tokyo/ Şarku’l Avsat
TT
TT

Japon Prenses Mako gelecek hafta evlenecek

Japon Prenses Mako, Tokyo'daki İmparatorluk Sarayı'nda yürüyor (Reuters)
Japon Prenses Mako, Tokyo'daki İmparatorluk Sarayı'nda yürüyor (Reuters)

Japon Prenses Mako, mali konulardaki skandallar ve medya spekülasyonlarıyla gölgelenen üç yıldır süren nişanlılığının ardından Salı günü sade bir törenle üniversitede tanıştığı sınıf arkadaşıyla evlenecek.
Reuters’in haberine göre, Japonya İmparatoru'nun yeğeni olan 29 yaşındaki Prenses, nişanı sırasında karşılaştığı engellerin sonucu olarak travma sonrası stres bozukluğu yaşamıştı.
Mako, New York'ta yaşayan hukuk fakültesi mezunu 30 yaşındaki Komuro Kei ile evlendikten sonra, halk tabakasından biriyle evlenmesi halinde kraliyet unvanını kaybederek, yasalar uyarınca sıradan bir vatandaş olacak.
Düğün, sade bir nikah töreni ile sınırlı olacak. Prenses Mako, ailenin kadın üyelerine kraliyet hanesinden ayrılırken verilen 1,3 milyon dolarlık ödemeyi de almayacak.
Japon halkı başlangıçta prensesin bu kararını memnuniyetle karşıladı, ardından magazin basınının Komuro'nun annesinin karıştığı bir mali skandal haberini yayınlaması üzerine tartışmalar başladı ve bu da medyanın onu hedef almasına neden oldu.
Düğünden sonra Mako ve Komuro yeni hayatlarını New York' da sürdürecek.

Daha fazlasını oku

 
 
YAŞAM

Bu beslenme düzeni, aralıklı oruçtan daha etkili

Özel kilo verme programı sırasında tartılan bir kişi (AFP)
Özel kilo verme programı sırasında tartılan bir kişi (AFP)
TT
TT

Bu beslenme düzeni, aralıklı oruçtan daha etkili

Özel kilo verme programı sırasında tartılan bir kişi (AFP)
Özel kilo verme programı sırasında tartılan bir kişi (AFP)

Yeni bir araştırmaya göre gün aşırı oruç tutmak, kalori kısıtlaması ve aralıklı oruç tutmaya kıyasla metabolizmayı hızlandırmada daha etkili.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre yaklaşık 2,5 milyar yetişkin, yani küresel yetişkin nüfusunun yaklaşık yüzde 43'ü aşırı kilolu ve yaklaşık 890 milyonu obeziteyle yaşıyor.

Doktorlar nüfusun bu kesiminin diyabet ve kalp hastalığına yol açan yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve yüksek kan şekeri gibi metabolik risk faktörlerini azaltmak için kilo vermesini öneriyor.

Düzenli program dahilinde yemek yeme ve oruç tutma dönemleri arasında geçiş yapmayı içeren aralıklı oruç, bazen kilo vermek için geleneksel kalori kısıtlamalı diyetlere alternatif olarak öneriliyor.

Bu genellikle 16 saatlik bir oruç dönemini ve ardından 8 saatlik bir yemek yeme döneminden oluşan, zaman kısıtlamalı beslenmeyi içeriyor. 

Bir başka oruç şekli de iki günde bir 24 saat oruç tutmayı içeren gün aşırı oruç.

Ancak çeşitli oruç tutma şekillerinin, sürekli kalori kısıtlaması ve kısıtlamasız beslenmeye kıyasla sağlık açısından faydaları, büyük ölçüde belirsizliğini koruyor.

Yeni bir çalışmada araştırmacılar 6 bin 582 yetişkin erkek ve kadının katıldığı rastgele örneklemle yapılmış klinik araştırmaların sonuçlarını analiz etti. Aralıklı oruç diyetlerinin sürekli kalori kısıtlaması veya kısıtlamasız diyetlere kıyasla vücut ağırlığı ve metabolik risk faktörleri üzerindeki etkilerini karşılaştırdılar.

Çalışma katılımcılarının ortalama vücut kitle indeksi 31'di ve yaklaşık yüzde 90'ında önceden gelen sağlık sorunları vardı.

Araştırmacılar gün aşırı oruç tutmanın, sürekli kalori kısıtlamasına kıyasla vücut ağırlığını azaltmada mütevazı bir fayda sağlayan tek diyet stratejisi olduğunu buldu.

Bu oruç şekli, zaman kısıtlamalı beslenmeye kıyasla toplam ve LDL veya "kötü" kolesterol seviyelerinin düşmesiyle de ilişkiliydi.

Ancak araştırmacılar, gün aşırı oruç tutmanın bile obez bireyler için en az 2 kg kilo kaybı olan klinik açıdan önemli eşiği karşılamadığını söyledi.

Araştırmacılar, "bulguları daha da doğrulamak için daha uzun süreli denemeler yapılması gerektiğini" ifade etti.

Araştırmada şu ifadelere yer verildi:

Bu beslenme planlarının uzun vadeli etkilerini aydınlatmak için 52 haftadan uzun süreli, rastgele örneklemle yapılmış yüksek kaliteli klinik araştırmalar yapılması gerekiyor" dediler ve "aralıklı oruç tutmakla çeşitli popülasyonlarda kardiyometabolik sağlık üzerindeki etkisine daha fazla vurgu yapılması gerekiyor.

An itibarıyla gün aşırı oruç tutmanın kilo ve metabolik sağlığı yönetmeye dair tedavi araçlarına eklenebileceğini kaydederek şöyle dediler:

Aralıklı oruç tutma, diğer beslenme planlarının yerini almayı değil, bunları kapsamlı, hasta merkezli bir beslenme modeline entegre etmeyi ve tamamlamayı amaçlıyor.

Independent Türkçe