Prens Harry'nin gölge yazarı anlattı: Ailem takip ve taciz edildi

"Her saat yanlış haberler düşüyordu. Ücretim yanlıştı, biyografim yanlıştı, hatta adım bile yanlıştı"

Harry kitapta, "hilekar" ve "kalın kafalı" gibi etiketlerin yanı sıra yediği "varisin yedeği" yaftasını anlatıyor (Reuters)
Harry kitapta, "hilekar" ve "kalın kafalı" gibi etiketlerin yanı sıra yediği "varisin yedeği" yaftasını anlatıyor (Reuters)
TT

Prens Harry'nin gölge yazarı anlattı: Ailem takip ve taciz edildi

Harry kitapta, "hilekar" ve "kalın kafalı" gibi etiketlerin yanı sıra yediği "varisin yedeği" yaftasını anlatıyor (Reuters)
Harry kitapta, "hilekar" ve "kalın kafalı" gibi etiketlerin yanı sıra yediği "varisin yedeği" yaftasını anlatıyor (Reuters)

Prens Harry'nin Spare (Yedek) adlı anı kitabının gölge yazarı, kitap ocakta ayında yayımlandığında kendisini bir medya çılgınlığının ortasında bulduğunu anlattı.

New Yorker için kaleme aldığı makalede, o dönemde yaşadıklarını aktaran JR Moehringer, kendisi ve ailesinin basın tarafından takip ve taciz edildiğini aktardı. Yazar, bu deneyimin Prensi daha iyi anlamasını sağladığını da ekledi.

En hızlı satan kurgu dışı kitap

Spare ilk haftasında, kayıtların tutulmaya başlandığı 1998'den bu yana Britanya'da en hızlı satan kurgu dışı kitap oldu.

Makalede Moehringer, kitabın yayımlanmasından kısa süre sonra oğlunu anaokuluna götürürken bir paparazzi fotoğrafçısı tarafından nasıl takip edildiğini anlattı. Yazar, bu durumun eşiyle kendilerini "kırılgan" hissetmelerine neden olduğunu ifade etti.

Moehringer'a göre aynı günün ilerleyen saatlerinde, çalışırken bir gazeteci penceresinde belirdi.

Andre Agassi'nin anı kitabını da yazmıştı

Gölge yazar, Harry'yle birlikte anı kitabı üzerinde iki yıldan fazla çalıştıklarını anlattı. Moehringer, bugüne dek emekli tenis yıldızı Andre Agassi ve Nike'ın kurucu ortağı Phil Knight için anı kitapları yazmış deneyimli bir gölge yazar.

"Adımı bile yanlış yazdılar"

Yazar, sözleşmesinde her zaman anonim kalma hakkını veren bir maddede ısrar ettiğini ancak Spare'in yayınlanmasından önce isminin basına sızdırıldığını söyledi.

Her saat, her biri yanlış olan başka bir haber düşüyordu. Ücretim yanlıştı, biyografim yanlıştı, hatta adım bile yanlıştı.

Harry'nin özel hayatına dair detayları anlatan kitap, aynı zamanda Kraliyet Ailesi ve medyaya yönelik eleştirilerle dolu.

Kim Kardashian'ın eski korumasını işe aldılar

Öte yandan Prens Harry ve Meghan Markle, kendilerini koruması için Kim Kardashian'ın eski bodyguardını işe aldı. İsim yapmış başarılı korumalar günlük bin 800 dolar civarı bir ücret alıyor. 

Meghan ve Harry'nin korumaları, 2020'den beri Birleşik Krallık vergi mükellefleri tarafından finanse edilmiyor.

Harry ve Meghan, bir zamanlar Michael Jackson için çalışan 46 yaşındaki koruma görevlisi Alberto Alvarez'i, alkollü araç kullanma ve aile içi şiddet iddialarıyla ilgili haberler karşısında duydukları endişeler nedeniyle kovmuştu.

Independent Türkçe, BBC, Daily Mail



Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash
TT

Vücut geliştirenlerin kullandığı takviye, orta yaşlı kadınların hayatını değiştirebilir

Fotoğraf: Unsplash
Fotoğraf: Unsplash

Kreatin takviyeleri yakın zamana kadar neredeyse sadece performansı artırmak ve kas kütlesini kazanmak isteyen sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılıyordu. Ancak artık şaşırtıcı hızda büyüyen bir pazar var: Orta yaşlı kadınlar.

Dwayne "The Rock" Johnson hâlâ protein karışımını "hacim kazanmak" için kullanırken, Ivanka Trump bu yıl sabah smoothie'siyle birlikte bir doz aldığını açıkladı.

TikTok'taki fitness fenomenlerinden sağlık uzmanlarına kadar, bu tebeşirimsi toz artık kadınlar için bir dizi faydasıyla lanse ediliyor. Peki, kreatin tam olarak ne ve bilim bu trendi destekliyor mu?

Midland Health'te doktor ve direktör olan Dr. Rupa Parmar, The Independent'a "Kreatin üç amino asitten (arjinin, glisin ve metiyonin) elde edilen doğal bir bileşik" diye konuştu.

Enerji üretimi için esasen kaslarımızda depolanır.

Kırmızı et ve balık gibi gıdalardan az miktarda alınsa da vücudumuz da her gün yaklaşık 1 gram üretir.

Rupar, çoğu kadının gıdalardan günde önerilen 3 ila 5 gramı almadığını ve takviyenin yardımcı olabileceğini söyledi.

"Kadınlar doğal olarak erkeklerden çok daha düşük kreatin depolarına sahip ve kreaatin genellikle beslenmelerinde daha az yer alıyor. Dolayısıyla seviyelerini artırmak için kreatin almaktan daha fazla fayda görebilirler" diye ekledi.

Kreatinin bir takviye olarak yükselişi 1992'de Britanyalı kısa mesafe koşucusu Linford Christie ve engelli koşucu Sally Gunnell'in Barselona Olimpiyatları'nda altın madalya kazanmasıyla başlamıştı.

Parlak fitness dergileri onu bir "buluş" diye nitelendirmeye başlamıştı: Fortune dergisindeki 1998 tarihli bir makale bileşiği "doğanın steroidi" diye adlandırmış, Los Angeles Times da "Güç tozu" diye manşet atmıştı.

Başlangıçta büyük oranda kas geliştirme ve antrenman sonrası toparlanmaya faydalarıyla ünlense de araştırmalar kreatinin faydalarının spor salonunun ötesine uzanabileceğini gösteriyor.

Kreatin hafıza, beyin sağlığı, depresyon tedavisi ve enerji artışıyla ilişkilendiriliyor.

Rupar, "Bu madde beyin sağlığını bile destekleyebilir. Bilişsel işlevi iyileştirmeye ve yaşlandıkça bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olduğunu öne süren çalışmalar var" dedi.

Kansas Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Alzheimer hastaları üzerinde yapılan bir ön çalışmada, kreatin takviyelerinin hafızayı ve yürütme işlevini geliştirebileceği bulundu. Kreatin hormonal dalgalanmalara da iyi gelebilir.

Rupar sözlerine şöyle devam etti:

Kreatin, özellikle kendinizi daha yorgun hissettiğinizde, istikrarlı enerji seviyelerini destekleyerek regl döneminizdeki yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adet döngüsünü düzenleyen hormonlar olan östrojen ve progesteron, vücudun kreatini nasıl ürettiğini ve kullandığını etkiliyor.

Rupar, "Adet döngüsü sırasında kreatin seviyeleri değişebilir ve takviyeler, özellikle östrojen düşük olduğunda, enerji ve kas fonksiyonunu daha istikrarlı tutabilir" dedi.

Menopoza yaklaşan veya menopoza giren kadınlar için kreatin, özellikle direnç antrenmanıyla birleştirildiğinde kas kütlesi, gücü ve kemik yoğunluğundaki düşüşleri önlemeye yardımcı olabileceğinden özellikle umut verici görünüyor.

12 aylık bir çalışmada, kreatinin menopoza girmiş 47 kadında kemik mineral yoğunluğu kaybını azalttığı bulundu.

Tüm potansiyel avantajlarına rağmen, kreatinin dezavantajları da var.

En yaygın şikayetlerden biri şişkinlik: Kasları doyurduğu için su tutulmasına neden olabilir, bu da bazen şişkinlik hissine ve su ağırlığından dolayı tartıda birkaç kilo fazlalığa yol açar.

Yine de çalışmalar, önerilen dozlarda alındığında kreatinin çoğu sağlıklı yetişkin için güvenli olduğunu defalarca gösterdi.

Uzmanlar, özellikle böbrek rahatsızlığı olanlar veya ilaç kullananların başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmasını tavsiye ediyor.

Independent Türkçe